Odpowiednio ułożona dieta i plan treningowy to podstawa do schudnięcia. Dzięki temu nie zabraknie nam motywacji, a to przecież również niezwykle ważne. Jak jednak się odchudzać – samemu czy z dietetykiem? Każda z tych opcji ma swoje plusy i minusy. Samemu ciężko będzie nam dobrać dietę. Co prawda w sieci jest ich mnóstwo i są…
Orbitrek – czy faktycznie pomaga w schudnięciu?
Chcąc zgubić zbędne kilogramy doskonale zdajemy sobie sprawę, że sama dieta niewiele zdziała. Musimy równocześnie zacząć ćwiczyć, by wszystko miało sens. Nie zawsze musimy kupować drogie karnety na siłownie czy biegać choć tego nie lubimy. W swoim mieszkaniu możemy zrobić własną mini-siłownię. Nie potrzeba wielkich wydatków. Jednym z najczęściej kupowanych gadżetów jest orbitrek. Czy dzięki…
Olej – alternatywa dla kosmetyków.
Kosmetyki przygotowane na bazie olejków zyskują coraz większą popularność. Nie trzeba chyba nikogo zapewniać jak doskonale potrafią natłuścić skórę uzupełniając jej płaszcz lipidowy. Cienka warstwa nałożona na skórę, chroni przed utratą wody, nawilża, wygładza, regeneruje i uelastycznia. Olejki polecane są nie tylko do pielęgnacji skóry ale także do włosów i paznokci. Zwykły olej jakiego używamy…
Laserowe usuwanie przebarwień oraz naczynek – nowoczesny sposób na urodę
Nienaganny wygląd to w dużej mierze wysokie poczucie własnej wartości i wysoka samoocena. Chcąc być takim szczęśliwcem, wystarczą proste codzienne triki w postaci dbania o swoje ciało. Oczywiście praca i styl życia nie zawsze sprzyja nam w tym, abyśmy znaleźli czas dla siebie w domowym zaciszu, bardzo często wybieramy zatem inne rozwiązania w postaci umówienia…
Zioła na poprawę cery, pozbycie się trądziku i rozjaśnieniu piegów
Chcąc, aby nasza twarz była przyjemna w dotyku, odpowiednio nawilżona i nie miała pryszczy trzeba o nią zadbać. W tym przypadku warto skorzystać z możliwości jakie daje nam natura. Oprócz tego, że są one darmowe to także znane i praktykowane od wielu lat nie tylko przez kobiety. Najbardziej wadzącą kwestią dla ludzi młodych lub w…
7 powodów, dla których powinnaś pokochać dietę bogatą w błonnik pokarmowy.
Zrównoważona dieta bogata w świeże owoce i warzywa to podstawa zachowania zdrowia i nienagannej sylwetki. Błonnik, w odróżnieniu od innych węglowodanów, nie jest trawiony w naszym układzie pokarmowym. Nie dostarcza nam również energii, mimo to jest nam niezbędny, ponieważ wspomaga oczyszczanie organizmu ze zbędnych szkodliwych substancji oraz gwarantuje prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego- zwłaszcza jego ostatniego…
7 niezwykłych zalet zwyczajnej cytryny
Cytryna od wieków uważana jest za symbol zdrowia. Już starożytni Rzymianie i Grecy korzystali z powodzeniem z jej leczniczych i upiększających właściwości. Cytryna to nie tylko niezastąpiony składnik wielu dań, ale również, a może przede wszystkim uniwersalny lek i kosmetyk. Sprawdź, jak cudownie wpływa na nasz organizm. Jest bardzo bogatym źródłem witaminy C, która wpływa…
Jak spać, by mieć piękną cerę?
Na stan naszej skóry wpływa nie tylko to, co jemy i jakie stosujemy kosmetyki, ale również to w jak śpimy. Liczy się nie tylko temperatura i stan powietrza w sypialni, ale również godzina, o której się kładziemy, a nawet rodzaj poduszki, na której układamy głowę. Przygotuj sypialnię.Każdej nocy nasz skóra się regeneruje. Zapewnijmy jej jak…
Jak dbać o skórę wokół oczu?
Delikatny cienki naskórek w okolicy oczu łatwo traci wilgoć, dlatego wymaga szczególnie troskliwej pielęgnacji. Preparaty do stosowania pod oczy powinny być bardzo delikatne, aby nie powodować podrażnienia oka i nie przyczyniać się do powstawania nieestetycznych sińców pod oczami. Sprawdź jak wybrać właściwy preparat i jak pielęgnować tę wrażliwą okolicę twarzy, aby zawsze cieszyć się świeżym…
Olej rycynowy- ratunek dla słabych włosów.
Olejek rycynowy to prawdziwy hit do pielęgnacji włosów i skóry twarzy. Stanowi podstawowe składnik do mieszanki OCM, czyli do olejowego oczyszczania skóry. Jest bardzo wydajny, bezbarwny, bezzapachowy i idealnie łączy się z innymi olejami. Warto przyjrzeć się bliżej jego dobroczynnym właściwościom. Włosy i skóra głowy. Już nasze babcie znały i stosowały olej rycynowy do pielęgnacji…