Odpowiednio ułożona dieta i plan treningowy to podstawa do schudnięcia. Dzięki temu nie zabraknie nam motywacji, a to przecież również niezwykle ważne. Jak jednak się odchudzać – samemu czy z dietetykiem?
Każda z tych opcji ma swoje plusy i minusy. Samemu ciężko będzie nam dobrać dietę. Co prawda w sieci jest ich mnóstwo i są one dokładnie rozpisane, ale jest to skierowane do ogółu. Poza tym czym tak naprawdę powinniśmy się kierować podczas doboru diety? Niestety najczęściej wybieramy monodiety lub głodówki, które mają okropne wręcz skutki w niedalekiej przyszłości. To samo możemy powiedzieć o ćwiczeniach. Zaletą jest fakt, że nie musimy płacić za żadne konsultacje, itp. Wszystko robimy we własnym zakresie.
Co innego w przypadku odchudzania z dietetykiem czy firmami, które zajmują się pomocą w tym zakresie. Możemy być pewni, że do sprawy podejdziemy indywidualnie. Zarówno dieta jak i trening będzie ułożony pod nasze predyspozycje żywieniowe i fizyczne. To niezwykle ważne, ponieważ każdy organizm jest inny. Nasze postępy będą sprawdzane co pewien czas. Dzięki czemu na bieżąco będziemy mogli śledzić swoje poczynania. Wykonując wszystko według wytycznych z pewnością nasza waga będzie maleć, a to da nam jeszcze większej motywacji do pracy.
Wadą są koszta jakie będziemy musieli ponieść w związku z tym profesjonalnym podejściem. Za takie usługi niekiedy musimy zapłacić z góry, a niekiedy płacimy co miesiąc. Nie każdy może pozwolić sobie na takie dodatkowe wydatki. Czy jednak pieniądze są jedyną wadą? Okazuje się, że nie. Przeglądając opinie klientów, którzy korzystali z usług niektórych firm czy dietetyków napotykamy się często na negatywne opinie. Wszystko jest w porządku, kiedy korzystamy z usług profesjonalistów. Niestety po zakończeniu całego planu często wielu klientów wracało do poprzedniej wagi lub co gorsza – wystąpił u nich porażający efekt jo-jo.
Dlatego też zanim zdecydujemy się na takie płatne usługi warto najpierw sprawdzić komentarze. Co będzie dla nas lepsze? Tak naprawdę niekiedy w naszym życiu muszą zapanować niewielkie zmiany, byśmy zrzucili zbędne kilogramy. Wystarczy ograniczyć niezdrowe, przetworzone jedzenie i przede wszystkim włączyć w codzienne życie aktywność fizyczną. Nikt nie mówi tutaj o ekstremalnych sportach. Wystarczą spacery. 3-4 razy w tygodniu po 30-60 minut to idealna propozycja dla każdej osoby niezależnie od wagi czy posiadanych problemów zdrowotnych.
Photo by rawpixel.com from Pexels