Nasze stopy wykonują codziennie ciężką pracę. Nie tylko muszą wytrzymać dużo chodzenia i stania, ale również często męczymy je niewygodnymi butami. Zimą wiecznie ubrane w skarpetki, latem narażone na czynniki zewnętrzne. Jak zadbać o stopy i zapewnić im zasłużony odpoczynek?
Codzienne zabiegi
Nie potrzeba wiele by stopy mogły poczuć się lepiej. Wystarczy po ciężkim dniu wymoczyć je w wodzie z dodatkiem soli. Jeśli jednak wolimy postawić na szybki prysznic to poświęćmy chwilkę, żeby po wyjściu wmasować w stopy specjalny krem regenerujący. Dobroczynne działanie ma w tym przypadku, nie tylko krem, ale również sam masaż, który poprawia ukrwienie stopy i pomaga się rozluźnić.
Bolączką wielu osób są suche i pękające pięty. By zapobiec ich powstawaniu niezbędny jest regularny peeling, czyli usuwanie martwego naskórka. Jeśli to zaniedbamy, skóra na piętach zacznie robić się gruba i twarda, a w konsekwencji pękać. Do regularnych zabiegów pielęgnacyjnych dla stóp należy dopisać też dbanie o paznokcie. Przycinanie ich na odpowiednią długość pozwoli utrzymać je mocne i zdrowe. Jednak niewłaściwe obcięcie może skutkować wrastaniem paznokci, a to wiąże się z długim i bolesnym okresem leczenia. Dlatego zwracajmy baczną uwagę na to, jak obcinamy paznokcie u nóg.
Dogłębna regeneracja
Oprócz dbania o stopy każdego dnia, od czasu do czasu warto sięgnąć po intensywniejsze środki. Na przykład skarpetki złuszczające pozwalają głęboko odżywić i zregenerować skórę stóp, jak również usunąć wszelkie zgrubienia i odciski. Skarpetki takie zazwyczaj zakłada się na godzinę i w tym czasie zawarte w nich substancje rozmiękczają skórę. Następnie stopy należy umyć w ciepłej wodzie. W przeciągu tygodnia od zabiegu stara skóra zaczyna się złuszczać, a już po następnych tygodniach możemy cieszyć się niezwykle gładkimi stopami.
Pamiętajmy też o stopach wybierając skarpetki i buty. Najlepsze są te wykonane z naturalnych materiałów i przepuszczające powietrze. Skóra naszych stóp powinna móc spokojnie oddychać, a to rozwiąże też problem nieprzyjemnego zapachu.
Photo by Valeria Boltneva from Pexels