Ciąża jest wyjątkowym i niezwykle emocjonującym czasem dla każdej kobiety. Jednak po narodzinach dziecka ciało kobiety potrzebuje czasu, aby wrócić do normalnego stanu. Jednym z elementów, które mogą zostać zaniedbane po ciąży, jest skóra. Rozciągnięta, zmarszczona lub z widocznymi bliznami może wpłynąć na pewność siebie wielu kobiet. W tym artykule dowiesz się, jak możesz zadbać o swoją skórę po ciąży, by zachować jej zdrowy i piękny wygląd.
Jak dbać o skórę po ciąży
Każda kobieta, która urodziła dziecko jest świadoma, że płynący z tego powodu czas pozostawia po sobie wiele śladów na ciele. Brzuch, piersi oraz uda często wymagają dodatkowej troski. Po ciąży skóra jest osłabiona, napięcie mięśniowe jest mniejsze, a drobne nadżerki towarzyszą matkom karmiącym. Jak więc zadbać o skórę po ciąży?
1. Regularnie nawilżaj skórę
Skóra po ciąży staje się sucha oraz szorstka. Wpływ na ten stan ma nadmierne ciągnięcie skóry podczas porodu oraz nadmierna ekspozycja na promienie UV. Dlatego też powinno się nawilżać skórę na co dzień, stosując do tego odpowiednie balsamy, olejki lub kremy. Ich skład powinien być jak najbardziej naturalny i pozbawiony szkodliwych substancji.
2. Pij wystarczającą ilość wody
Picie dużej ilości wody to podstawa pielęgnacji każdej skóry na co dzień, szczególnie po ciąży. Woda sprzyja oczyszczaniu organizmu z toksyn oraz poprawia krążenie, co w efekcie wpływa na wygląd skóry. Zalecana ilość wody to około 2 litry dziennie.
3. Wykonuj ćwiczenia ogólnorozwojowe
Regularne wykonywanie ćwiczeń ogólnorozwojowych wpływa korzystnie na przepływ krwi oraz uelastycznia mięśnie i skórę. Warto wykonywać ćwiczenia, które angażują głównie mięśnie brzucha, uda i pośladków. Dobrym wyborem mogą być zajęcia fitness, jogi czy też stretching.
4. Stosuj specjalistyczne kosmetyki
Na rynku dostępne są specjalistyczne kosmetyki, które dedykowane są pielęgnacji skóry po ciąży. Ich skład opiera się na naturalnych składnikach, które mają pozytywny wpływ na wygląd skóry. Powinny być stosowane regularnie według zaleceń producenta.
5. Unikaj nadmiernego opalania oraz solarium
Opalanie w solarium, jak i nadmiernie ekspozycja na słońce to czynniki, które wpływają negatywnie na kondycję skóry. Promienie UV wpływają na procesy starzenia się skóry, powodując powstawanie zmarszczek i przebarwień. Dlatego warto unikać nadmiernego opalania oraz stosować filtr przeciwsłoneczny podczas przebywania na słońcu.
Skóra po ciąży wymaga szczególnej troski i uwagi. Regularna pielęgnacja, odpowiednie nawilżenie oraz odżywienie ciała to kluczowe czynniki wpływające na jej wygląd i kondycję. Wprowadzenie powyższych zaleceń w codzienną rutynę pielęgnacyjną to sposób na utrzymanie zdrowej i pięknej skóry po ciąży.