Relaksujące i zdrowotne działanie sauny było znane już w starożytnym Rzymianom. Regularne korzystanie z zabiegów w saunie suchej czy mokrej jest niezwykle cenne dla naszego zdrowia.
Sauna działa na zasadzie zmiany temperatur, co sprawia, że nasz organizm reaguje na to bardzo korzystnie. Pobyt w saunie oczyszcza organizm z toksyn oraz podnosi naszą wydolność. Ponadto korzystanie z sauny jest doskonałą formą odprężenia się i relaksu.
Regularne zabiegi doskonale przygotowują nasz organizm do walki z infekcjami, gdyż nagła i duża zmiana temperatury wzmacnia nasz układ immunologiczny. Wysoka temperatura panująca w saunie powoduje rozszerzanie się naczyń krwionośnych oraz przyśpiesza krążenie krwi w organizmie, dzięki czemu nasze mięśnie są znacznie lepiej odżywione, co z kolei przyspiesza ich regenerację. Poza tym intensywne pocenie się, pozwala na pozbycie się z organizmu wody i elektrolitów.
Korzystanie z sauny to doskonały sposób na leczenie różnorodnych dolegliwości. Zabiegi te polecane są osobom borykającym się z uciążliwymi dolegliwościami wśród których można wymienić bóle stawów i kręgosłupa, trądzik pospolity, atopowe zapalenie skóry, stres, naciągnięte mięśnie, bóle korzonkowe czy zaburzenia depresyjne oraz snu.