Słońce to nie tylko nieoceniony źródło witaminy D, ale także czynnik ryzyka dla skóry. Długotrwałe narażenie na promieniowanie UV może prowadzić do poważnych chorób skórnych, takich jak rak skóry. Warto więc wiedzieć, jak chronić skórę przed szkodliwym działaniem słońca. W tym artykule przedstawimy najskuteczniejsze sposoby na unikanie poparzeń słonecznych i utrzymanie zdrowej, pięknej skóry.
Jak chronić skórę przed słońcem
Lato to czas wakacji, odpoczynku i zabawy na wolnym powietrzu. Jednak trzeba pamiętać, że promienie słoneczne mogą być bardzo szkodliwe dla skóry. Dlatego tak ważne jest, aby chronić ją przed słońcem. W tym artykule podpowiemy, jak to najlepiej zrobić.
Wybierz odpowiedni filtr
Najważniejszym krokiem w ochronie skóry przed słońcem jest użycie odpowiedniego filtru. Wybierając krem z filtrem należy zwrócić uwagę na jego indeks ochrony SPF. Najlepiej wybrać takie, które mają przynajmniej 30 SPF. Takie filtry chronią przed UVA i UVB. Pamiętaj, że używanie filtra nie zawsze zapewni nam całkowitą ochronę. Filtr trzeba stosować kilka razy dziennie, a w szczególności po kąpieli.
filtr, indeks, UVA, UVB
Nigdy nie wystawiaj się na słońce w godzinach największego nasłonecznienia
Promienie słoneczne są najbardziej intensywne między godziną 10 a 16. W tym czasie warto unikać dłuższego przebywania na słońcu lub w ogóle się przed nim chronić. Jeśli jednak musisz wyjść na zewnątrz, zadbaj o ubiór chroniący przed słońcem, na przykład czapkę z daszkiem i koszulę z długim rękawem.
godziny, nasłonecznienie, ubiór, czapka, koszula
Zadbaj o odpowiednią pielęgnację skóry po opalaniu
Jeśli już nasza skóra jest narażona na słońce, trzeba ją odpowiednio zadbać. Po opalaniu warto zastosować krem nawilżający lub kojący skórę. Jeśli skóra jest podrażniona lub zaczerwieniona, warto użyć kremu z dodatkiem pantenolu lub aloesu. Takie kremy łagodzą podrażnienia i przyspieszają regenerację skóry.
pielęgnacja, nawilżanie, kojenie, pantenol, aloes
Unikaj solarium
Solarium jest szkodliwe dla skóry, tak samo jak promienie słoneczne. Dlatego warto na tyle, na ile to możliwe, unikać korzystania z takiej formy opalania. Jeśli chcesz uzyskać opaleniznę przed ważnym wyjściem, lepiej użyć samoopalacza, który nie szkodzi skórze.
solarium, szkodliwe, samoopalacz
Podsumowanie
Ochrona skóry przed słońcem jest bardzo ważna, szczególnie w okresie letnim. Pamiętaj, aby stosować kremy z filtrem, unikać przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia, chronić skórę przed słońcem właściwym ubraniem i dbać o jej pielęgnację po opalaniu. Unikaj solarium i korzystaj z samoopalacza, aby zachować piękną, zdrową skórę przez całe lato.
ochrona, kremy, ubranie, pielęgnacja, samoopalacz