Zrównoważona dieta bogata w świeże owoce i warzywa to podstawa zachowania zdrowia i nienagannej sylwetki. Błonnik, w odróżnieniu od innych węglowodanów, nie jest trawiony w naszym układzie pokarmowym. Nie dostarcza nam również energii, mimo to jest nam niezbędny, ponieważ wspomaga oczyszczanie organizmu ze zbędnych szkodliwych substancji oraz gwarantuje prawidłowe funkcjonowanie układu pokarmowego- zwłaszcza jego ostatniego…
Kategoria: zdrowie
7 niezwykłych zalet zwyczajnej cytryny
Cytryna od wieków uważana jest za symbol zdrowia. Już starożytni Rzymianie i Grecy korzystali z powodzeniem z jej leczniczych i upiększających właściwości. Cytryna to nie tylko niezastąpiony składnik wielu dań, ale również, a może przede wszystkim uniwersalny lek i kosmetyk. Sprawdź, jak cudownie wpływa na nasz organizm. Jest bardzo bogatym źródłem witaminy C, która wpływa…
Jak spać, by mieć piękną cerę?
Na stan naszej skóry wpływa nie tylko to, co jemy i jakie stosujemy kosmetyki, ale również to w jak śpimy. Liczy się nie tylko temperatura i stan powietrza w sypialni, ale również godzina, o której się kładziemy, a nawet rodzaj poduszki, na której układamy głowę. Przygotuj sypialnię.Każdej nocy nasz skóra się regeneruje. Zapewnijmy jej jak…
Ogórecznik lekarski: co warto o nim wiedzieć?
Ogórecznik lekarski cieszy się wielką popularnością. Nic w tym dziwnego. Ta niezwykła roślina może się doskonale sprawdzić w naszej kuchni, jest też szanowana w świecie miłośników naturalnej medycyny oraz kosmetyki. Co warto wiedzieć na temat ogórecznika lekarskiego i jego właściwości? Ogórecznik lekarski w medycynie naturalnejZ niezwykłej mocy ogórecznika lekarskiego bardzo chętnie korzysta medycyna naturalna. Tutaj…
Dlaczego trudno schudnąć na wiosnę?
Każda kobieta dbająca o piękny wygląd chciałaby tuż przed nadejściem wiosny cieszyć się wysportowaną i smukłą sylwetką. Niemniej to marzenie wielu pań często wydaje się nie realne do spełnienia. Dlaczego tak ciężko schudnąć na wiosnę? Gdy za oknem pojawiają się pierwsze wiosenne promienie słoneczne wiele pań spoglądając w lustro nie jest zachwycona swym wyglądem. Wówczas…
Spa wellness
Obecnie coraz popularniejsze są usługi spa&welness. Wiele hoteli oferuje bogatą ofertę tego rodzaju usług. Nie każdy jednak wie co mieści się w zakresie tego rodzaju usług. Jeżeli planujemy odpoczynek w luksusowym hotelu, warto poczytać o oferowanych tam zabiegach. Celem zabiegów spa jest poprawa samopoczucia. Na poprawę nastroju wspaniale wpływa jacuzzi oraz sauna. Relaksujące masaże wodne…
Aromaterapia – kiedy warto?
Lubimy otaczać się pięknymi zapachami. Każdy człowiek posiada swoje ulubione. Jedni wolą zapachy cytrusowe, inni kwiatowe, a jeszcze inni korzenne, kojarzące się z jesienią. Wybierając perfumy, staramy się by zawierały one nasze ulubione nuty zapachowe. Oprócz perfum popularne są też różnego rodzaju świeczki zapachowe oraz olejki eteryczne, dzięki czemu nasze mieszkania i domy pięknie pachną….
Gluten – czy trzeba się bać?
Coraz więcej osób zadaje sobie pytanie o sens diety bezglutenowej. Nie da się ukryć, że dieta bez dodatku zbóż zawierających gluten staje się coraz bardziej popularna, zwłaszcza wśród młodych osób. Kiedy jednak ma ona sens, a kiedy unikanie glutenu nie przynosi żadnych większych korzyści zdrowotnych? Dieta bezglutenowa ma na pewno sens, jeżeli chorujemy na celiakię….
Jak wzmocnić odporność w sezonie jesienno-zimowym
Odporność jest nam potrzebna przez cały rok, ale zwłaszcza w okresie wzmożonej zachorowalności na przeziębienie i grypę. Jak w naturalny sposób podnieść naszą odporność?
Co z tym sportem?
Przyglądając się statystykom zauważyć można, że coraz więcej ludzi, szczególnie ludzi młodych cierpi na nadwagę. Spowodowane to może być wieloma czynnikami. Jednak najbardziej istotnym czynnikiem powodującym otyłość jest przede wszystkim brak wystarczającej ilości aktywności fizycznej.