Ciężko Ci rano wstać z łóżka? Już chwilę po przebudzeniu czujesz, że brakuje Ci energii i chęci do działania? Powinnaś wypróbować Kika skutecznych sprawdzonych sposobów na poprawę samopoczucia i energetyczny początek dnia. O poranku wypij szklankę soku pomarańczowego, weź orzeźwiający prysznic i otocz się żywymi kolorami- to doda Ci werwy na cały dzień. Z pewnością wybierzesz coś dla siebie spośród sześciu sposobów na pozytywne rozpoczęcie aktywnego dnia.
- Witaminy.
Nie chodzi tylko o te zawarte w soku pomarańczowym, który powinnaś wypijać każdego ranka. Witaminowe kosmetyki są zbawienne dla skóry. Szczególnie korzystnie zadziałają kosmetyki zawierające witaminę C i naturalne olejki cytrusowe- pomarańczowy, grejpfrutowy lub cytrynowy. Krem i serum zawierające witaminę C ( zwłaszcza jej lewoskrętną odmianę) zlikwidujesz niewielkie przebarwienia na skórze, ujednolicisz koloryt, dodasz energii i blasku. - Prysznic.
Chłodny prysznic to prosty i niezawodny sposób na ożywienie ciała i umysłu. Pobudza do pracy serce, przyspiesz krążenie krwi, ujędrnia skórę. Użyj nawilżającego żalu pod prysznic o energetycznym cytrusowym, ziołowym lub kwiatowym zapachu, a od razu staniesz na nogi. Świeży ożywiający zapach może zdziałać więcej, niż myślisz. Aromaterapia to jeden z najskuteczniejszych sposobów poprawy nastroju. - Masaż.
Po prysznicu wykonaj szybki energiczny masaż całego ciała żelem lub balsamem z tej samej świeżej linii zapachowej. Usprawnisz krążenie limfy i przyjemnie pobudzisz mięśnie. Nawilżona i ujędrniona skóra jest bardziej elastyczna i wygląda znacznie młodziej. Warto poświęcić 5 minut każdego poranka na krótki masaż. - Herbata.
Zielona herbata bogata w polifenole, sole mineralne i teinę skutecznie pobudzi, ożywi ciało i umysł, pomoże pozbyć się zaspania. Warto wypróbować także kosmetyki z wyciągami z zielonej lub białej herbaty. Likwidują one skutecznie sińce i opuchliznę pod oczami oraz dotleniają skórę i pomagają wyrównać jej koloryt. - Zapach.
Zaopatrz się w lekką wodę toaletową lub mgiełkę do ciała z naturalnymi pobudzającymi olejkami eterycznymi. Sprawdzą się nuty cytrynowe, bergamotki, pomarańczy, grejpfruta, rozmarynu, sosny. Porzeczki, ananasa. Ich zapach wprawi Cię w dobry nastrój na cały dzień. Miej niewielką buteleczkę zapachu zawsze przy sobie, aby móc w ciągu dnia zaaplikować go ponownie, kiedy przestanie być wyczuwalny. - Kolor.
Dowiedziono naukowo, że kolory mają ogromny wpływ na nasze samopoczucie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Jeśli więc masz kiepski nastrój i brakuje Ci energii, ubierz się na żółto, pomarańczowo lub czerwono. Jeśli nie lubisz strojów w jaskrawych kolorach, postaw na energetyczne dodatki w postaci torebki, butów, paska do spodni lub biżuterii w żywych kolorach. Sprawdzą się również bardziej jaskrawe niż zwykle elementy makijażu takie jak lakier do paznokci, pomadka czy róż do policzków.
Regularnie stosuj powyższe metody, a już po kilku dniach zapomnisz, co to poranne zniechęcenie i brak energii. Będziesz pełna życia, uśmiechnięta i gotowa do działania przez cały dzień.
Photo by Mantas Hesthaven from Pexels